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片頭痛の原因のひとつとして、何かの刺激で、血小板などからセロトニンが多量に放出され、強力な血管収縮が起こり、血管が縮んで脳の血管の血流が悪くなります。このとき、片頭痛の前兆を考えられる現象が起こります。次いで、セロトニンはすぐに分解されるので、セロトニンが少ない状態となっては血管は反動で急激に拡張し、血管の拍動が血管壁から痛みの神経を介してはげしい頭痛を感じるのです。

即ち、片頭痛が起こるときには前兆があるのです。血管が広がっていること=片頭痛になりやすい、と考えている患者さんが非常に多くいます。血管が広がっていること自体は決して悪いことではありません。

• 納豆・レバー・うなぎ・牛乳・ヨーグルトに多く含まれています。アボガド、マグロ、かつおもよさそうです。
• 片頭痛の予防のためには通常の3倍から4倍のビタミンB2を多くとることが良いとされています。
• 約1か月で片頭痛の発作頻度が半減し、日数や発作時間、吐き気等も減るとの報告があります。

ちなみに、ユウキ調剤薬局のスタッフも数名、片頭痛患者がいます。ビタミンBはほとんど副作用のないがないので、ビタミンB2を一日160mgも1か月間服用したところ、頻繁な発作は減少し、発作が起こらないスタッフもいました。
もちろん、個人の感想体験でありますが、試してみる価値はあるようです。ちなみに、おしっこがものすごいにおいになり、離婚の危機が訪れそうになったスタッフもいました。
覚悟も必要なようです??????

マグネシウムは豆類や海藻、種実類や魚介類などに多く含まれます。

• 木綿豆腐、ひじき、黒豆、納豆、アーモンド、カシューナッツ、大豆、落花生、いんげん、あずき、枝豆、味噌、かつお、あおのり、わかめ、バナナ、玄米、かき、ホウレン草、するめ、なまこ、マグネシウム含有量の多いミネラルウォータ、緑黄色野菜
• マグネシウムも通常の所要量よりも多く摂る必要があります。マグネシウムは摂りすぎても尿として体外に排出されますが、腎臓に不安のある人は主治医に相談して所要量以上摂取するようにしましょう。

カフェインには血管を収縮させる作用と鎮痛作用があります。
血管が拡張して神経を刺激している状態から血管をもとの状態にもどし、片頭痛を緩和すると考えられています。また、鎮痛作用により痛みを緩和してくれると考えられています。片頭痛の前兆があったときや、片頭痛が“来るな”っと思ったときに飲むことをお勧めします。

しかしながら、約10%程度の人には、逆に頭痛を引き起こす作用をするという報告もあります。自分にあった飲み方をお願いします。

フィーバーフューの和名は、夏白菊というキク科の植物です。ハーブティーとしては、葉・茎・花とほぼすべての部位を使用します。

その歴史は古く、16世紀のヨーロッパでは頭痛・胃の不調・歯痛・神経痛の治療薬として普及していました。1978年、イギリスの新聞で一人の女性がフィーバーフューの葉を使って片頭痛を治したという衝撃的な記事が載りました。この記事が専門家の目に留まり本格的な研究が始まったと言われています。そして1985年には、英国の医学雑誌ランセット(世界的に権威のある雑誌です)にフィーバーフューが片頭痛に効果のあるハーブとして発表され、大きな注目を集めました。今日では抗炎症作用も認められ、古くから月経痛や関節炎・熱発などに用いられれていたことの根拠を証明しています。

• 片頭痛の原因になる血小板の過剰な凝結とセロトニンの放出を抑え血行を良くする働きがあります。血管の収縮を抑えることで、ズキンズキンくる激しい痛みを和らげるのです。
• パルテノライドはロイコトリエンやトロンボキサシンなどの生理活性物質のバランスを調整することにより、片頭痛の激しい痛みや発作に伴う吐き気・悪心・光過敏症などを鎮めることが分かっています。

現在のハーブ療法でフィーバーフューは片頭痛とそれに伴う悪心や吐き気に対処する定番ハーブとして薦められています。また片頭痛に効果があるとされる、ビタミンB2、マグネシウムと併用する場合も多いです。
ただし、妊娠・授乳期の飲用は推薦されません。また2歳以下の小児には使用しないでください。

1日2時間程度の芳香浴が効果的と考えられています。
効果の期待できるアロマは、ローマンカモミール・ラベンダー・青りんごが考えられています。できれば天然100%のものを使用しましょう。
ローマンカモミールはりんごに似た爽やかな優しい香りです。
ラベンダーは、リラックス効果のある定番ハーブです。
青りんごは、米頭痛学会で香りが片頭痛を緩和すると報告のあるものです。残念ながら天然100%を入手するのが困難なものです。

片頭痛の方々のために真剣に・まじめに、すべて有機栽培された材料でオリジナルブレンドで作りました。
おすすめの飲み方は、熱湯150mlを注ぎ、10分間浸出し、1日3回飲みます。専門書によると1回5gとありますが、非常に強い苦みがあります。お好みの濃さでお楽しみください。